HIDUP SEHAT

  APA ITU POLA HIDUP SEHAT  Pola hidup sehat adalah hidup yang bebas dari masalah kesehatan rohani dan jasmani. Hidup sehat bisa dimaknai sebagai seseorang yang sehat secara fisik dan psikis tanpa mengalami masalah kesehatan sedikitpun.  MANFAAT POLAHIDUP SEHAT  Menjaga berat badan sehingga tetap di batas normal Mendorong lebih banyak energi karena metabolisme tubuh meningkat Terhindar dari beragam jenis penyakit Meningkatkan produktivitas sebab Anda menjadi tidak mudah lelah saat melakukan banyak aktivitas Menjaga kesehatan mentaL 5 TIPS POLA HIDUP SEHAT  1.Istirahat yang cukup  Perlu kamu ketahui bahwa istirahat yang cukup sangat beperan penting untuk kesehatan tubuh. Karena jika tubuh disibukan dengan banyak aktivits setiap harinya dan kurang beristirahat, maka tubuh akan rentan terkena penyakit. Dengan istirahat yang cukup setiap harinya maka kamu sudah melakukan cara menjaga gaya hidup sehat dengan baik. 2.Memperhatikan asupan utama  Untuk cara ...